Katharina Paumann

KATHARINA PAUMANN

FELDENKRAIS/AKUPUNKT MERIDIAN MASSAGE/TCM-ERNÄHRUNG/PERSONAL TRAINING

Liebe zu Bewegung und wachsendes Interesse an der Logik von Bewegungsabläufen und deren positiver Einfluss auf das Wohlbefinden haben mich mein Leben lang begleitet und mich gelehrt, nach einer ganzheitlichen Sicht auf das Zusammenspiel "Körper-Geist-Seele" zu forschen, um Antworten auf die Frage nach Wohlbefinden und Gesundheit zu finden. 

Mache das Unmögliche möglich, das Mögliche einfach und das Einfache elegant (Moshé Feldenkrais)

Physische Bewegung wird dann als schön, elegant, angenehm und natürlich empfunden, wenn sie leicht, klar, fließend und dennoch kraftvoll, sicher und zielgerichtet ist.

Mit Hilfe der Feldenkrais Methode biete ich Ihnen die Möglichkeit, sich selbst, Ihren Körper und Ihre Gedanken- und Bewegungsmuster spielerisch und experimentell näher kennen zu lernen. 

Wir nutzen dafür die Arbeit mit dem Atem, das innere Wahrnehmen von Spannungen und Blockaden, die Logik der Statik des Stützapparates, die funktionale Anatomie und das Zusammenspiel des Muskelsystems, das physikalische Wissen um Zug- und Druckkräfte, usw. 

Von all dem müssen Sie aber nichts wissen - es reicht völlig, den von mir vorgeschlagenen Bewegungsoptimierungen mit einem offenen und interessiertem Geist zu folgen und deren Wirkungen zu beobachten. Sie werden sehen, das Ihr Körper durch die von mir initiierte Stimulation Ihres Nervensystem ganz von alleine und ganz ohne Ihr Zutun lernt. Und Sie werden erfahren, dass Loslassen ein grundlegender Schlüssel zu Wohlbefinden ist.

Was wollen wir gemeinsam erreichen? 

Re-Organisation *** Erst wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun was ich will  (Moshé Feldenkrais)

"Was tue ich/nicht?“ „Wie könnte ich es noch/anders tun?“

• Habituell-funktionale Störungen/Einschränkungen im freien und natürlichen Bewegungsablauf wie z.B. muskuläre Dysbalancen und deren orthopädischen Krankheitsbilder bis zu
• chronische Verspannungen aller Art erkennen und lösen

Re-Integration / Rehabilitation *** Schmerz ist der Schrei nach Energie (Dr. R. Voll)

„Wo spüre ich (Ver-/Über-/Unter-)Spannungen im Körper/Energiesystem?“

• Postoperative oder posttraumatisch bedingte Störungen/Einschränkungen im freien und natürlichen Bewegungsablauf
• Neurologische Funktionsstörungen und deren Auswirkungen auf Gleichgewicht, Körperspannung und Kontrolle über die Bewegungsführung korrigieren, re-integrieren und rehabilitieren

Re-Mobilisierung / Prävention *** Wer rastet, der rostet - Wer rostet, der rastet (Volksweisheit)

„Wie kann ich meine Lebensqualität durch bewusstes Bewegen erhöhen?"

• Bewussten Selbst-Gebrauch lernen
• Durch Bewegungsmangel bedingte Versteifungen und Bewegungseinschränkungen von Muskulatur und Gelenken auflösen
• Bewusstheit für Bewegungsabläufe, Haltung, Aufrichtung und Gleichgewicht entwickeln

Leben ist Energie - ohne Energie kein Leben

Wie oben bereits erwähnt, verfolge ich einen ganzheitlichen Behandlungsansatz. 

Um Sie dabei zu unterstützen, blockierte Energie (= Ver- und Überspannungen im Körper und folglich im Geist - und vice versa) aufzulösen und auf das Gesamtsystem zu verteilen, bediene ich mich auch der Methode der Akutpunkt Meridian Massage (AMM) und der Wissenschaft der TCM-Ernährung. Für nähere Informationen zu diesen Methoden, siehe bitte unter Feldenkrais => Was ist Feldenkrais im Menü oben!

Körperbezogene Berufliche Laufbahn

Auf Anfrage:

• ATM (Awareness Through Movement/Bewusstheit Durch Bewegung) – Gruppenlektionen und Workshops:
  Das Verständnis der TeilnehmerInnen für anatomisch begründete Bewegungsprinzipien, Wahrnehmung dreidimensionaler Bewegung im eigenen Körper sowie Optimierung der eigenen Haltungs- und Bewegungsmuster vermitteln Souveränität in der persönlichen und beruflichen Anwendung.